ŚWIADOMIE PO ZDROWIE I ODPORNOŚĆ ORGANIZMU

Spis treści

Zapraszamy do zapoznania się ze spisem treści.
Jeszcze bardziej szczegółowe omówienie książki dostępne jest w kolejnej zakładce pt. "ZAWARTOŚĆ".

PRZEDMOWA

1. PRZEBUDZENIE

2. KRÓTKA HISTORIA MOICH DOLEGLIWOŚCI

3. ŚWIADOME ODŻYWIANIE

  • 3.1. Niech pożywienie będzie lekarstwem
  • 3.2. Mój dawny sposób odżywiania
  • 3.3. Mój obecny sposób odżywiania
  • 3.4. Sokowanie
    • 3.4.1. Rodzaje wyciskarek do soku
    • 3.4.2. Z mojego doświadczenia
  • 3.5. Blendowanie
    • 3.5.1. Z mojego doświadczenia
  • 3.6. Woda - zdrowia doda
    • 3.6.1. Czystość wody
    • 3.6.2. Woda strukturyzowana i jonizowana
    • 3.6.3. Woda wodorowa H2 (hydrogeniczna)
    • 3.6.4. Woda alkaliczna
    • 3.6.5. Ile pić wody
    • 3.6.6. Mój harmonogram nawadniania organizmu
    • 3.6.7. W czym przechowywać wodę (i inne płyny)
  • 3.7. Czy warto kupować żywność ekologiczną?
  • 3.8. Cukier i węglowodany
  • 3.9. Sól – biała śmierć czy ważny składnik?
  • 3.10. Tłuszcze
    • 3.10.1. Oleje wielonienasycone
    • 3.10.2. Oleje nasycone
      • 3.10.2.1 Olej z oliwek, czyli oliwa
      • 3.10.2. 2. Olej kokosowy
    • 3.10.3. Orzechy i pestki
  • 3.11. Nabiał
  • 3.12. Białko zwierzęce
  • 3.13. Wartości odżywcze w mojej diecie

4. ŚWIADOMA SUPLEMENTACJA

  • 4.1. Witamina D3
    • 4.1.1. Moje doświadczenia
  • 4.2. Witamina K
    • 4.2.1. Moje doświadczenia
  • 4.3. Magnez
    • 4.3.1. Popularne formy magnezu
    • 4.3.2. Moje doświadczenia
  • 4.4. Witamina C
    • 4.4.1. Sposoby suplementacji przy chorobach
    • 4.4.2. Sposoby suplementacji przy braku chorób
    • 4.4.3. Moje doświadczenia
  • 4.5. Jod
    • 4.5.1. Unikanie trujących konkurentów jodu
    • 4.5.2. Popularne formy jodu
      • 4.5.2.1. Płyn Lugola i tabletki Iodoral
      • 4.5.2.2. Nascent Iodine – jod jednoatomowy
      • 4.5.2.3. Kelp i inne wodorosty
    • 4.6.3. Moje doświadczenia
  • 4.6. Selen
    • 4.6.1. Moje doświadczenia
  • 4.7. Witamina E
    • 4.7.1. Moje doświadczenia
  • 4.8. Cynk
    • 4.8.1. Moje doświadczenia
  • 4.9. Witamina B
    • 4.9.1. B1 (tiamina)
    • 4.9.2. B2 – ryboflawina
    • 4.9.3. B3 (PP) – niacyna
    • 4.9.4. B5 – kwas pantotenowy
    • 4.9.5. B6 – pirydoksyna
    • 4.9.6. B7 (H) - biotyna
    • 4.9.7. B9 - foliany
    • 4.9.8. B12 – kobalaminy
    • 4.9.9. Cholina – (B4)
    • 4.9.10. Inozytol – (B8)
    • 4.9.11. PABA – (B10)
    • 4.9.12. Moje doświadczenia
  • 4.10. Pozostałe witaminy
  • 4.11. Lecytyna
    • 4.11.1. Moje doświadczenia
  • 4.12. Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki
    • 4.12.1. Moje doświadczenia
  • 4.13. Podsumowanie
    • 4.13.1. Czy suplementacja jest w ogóle potrzebna?
    • 4.13.2. Moja idealna multiwitamina

5. ŚWIADOME OCZYSZCZANIE

  • 5.1. Oczyszczanie codzienne
    • 5.1.1. Napoje poranne
      • 5.1.1.1. Napój z octem jabłkowym
      • 5.1.1.2. Napój z cytryną
      • 5.1.1.3. Napój z aloesem
      • 5.1.1.4. Moje doświadczenia
    • 5.1.2. Soki warzywne i owocowe
  • 5.2. Post przerywany
  • 5.3. Oczyszczanie jelit
  • 5.4. Oczyszczanie wątroby
    • 5.4.1 Procedura oczyszczania wątroby
    • 5.4.2. W czasie oczyszczania i po kuracji
    • 5.4.3. Dlaczego oczyszczanie wątroby może cofnąć zegar biologiczny?

6. ŚWIADOMY RUCH I ODDYCHANIE

  • 6.1. Układ limfatyczny
  • 6.2. Oddychanie przeponowe

7. BARDZIEJ ŚWIADOMY PO LATACH?

  • 7.1. Gdybym zaczynał dziś znów od początku

8. WYLECZYĆ TRĄDZIK

  • ZAKOŃCZENIE
  • KOMPLETNY PLAN DLA ZDROWIA

    20 lat doświadczeń na własnym organizmie
    DUŻE DAWKI witamin C, D3, K2, jodu i magnezu

    Wszystkie Prawa Zastrzeżone © 2021 VitaPit
    Polityka Prywatności